浓茶喝多易贫血

最容易患缺铁性贫血的人群是妇女，特别是孕妇、职场女性、儿童、老年人。同男性相比，女性贫血要严重得多。这是由于女性体内雄激素水平低，单位体积内女性的血红蛋白本身就比起男性血红蛋白要少，月经、怀孕等对女性又是一大冲击。另外，很多女性经常过分节制饮食，导致铁的摄入量减少。

现在人们的工作压力和强度较大，加班熬夜成了家常便饭，很多人习惯饮用浓茶以提神，但浓茶的摄入也会导致铁的吸收不良，最终造成缺铁性贫血。研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，从而影响铁在人体内的吸收。特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外，引起贫血。有饮茶习惯的人，要喝浓淡适宜的茶水，不要过于贪浓，女性尤其要少饮浓茶。