多鼓励帮孩子克服“开学恐慌”

　　医生指出，开学前敦促好孩子调节生物钟必不可少，但真诚鼓励孩子是克服开学恐慌的关键。

　　小明开学后就上一年级了，原本活蹦乱跳的他却闷闷不乐。家长通过多方了解到，原来小明认为小学的学习课程非常艰苦，不会像幼儿园那样轻松而不高兴。记者了解到，随着开学临近，一些小朋友开学出现了情绪低落、沉默寡言的现象。

　　对新环境恐惧是主因

　　据了解，对新环境恐惧是大多数小朋友开学恐慌的主因。例如小朋友从幼儿园升一年级，小学生升上初中等等。

　　专家分析，小孩子对一个陌生的环境表现出一定程度担心、紧张等都属于正常范围。家长应该做好引导工作，及时排除孩子的消极情绪。家长要帮助孩子喜欢上学校的新环境，可以通过有意影响和无意影响两方面进行。有意影响主要从言语上的鼓励和在生活上给予关心，让孩子意识到学习并不是一件多么可怕的事情。无意影响指在平日生活中潜移默化地给孩子灌输一些想法，可以邀请那些年纪大一点小伙伴和孩子一起玩耍，放松孩子的心情。

　　此外，毕业班学生的“开学恐惧症”会更明显，他们面临升高中和升初中的巨大压力。尤其一些心理素质较脆弱的同学。家长要加强与孩子的沟通，同时不要给予孩子太多学习的压力，家长的无压力状态会在很大程度上缓解孩子的焦虑。

　　易恐慌的三类学生

　　据了解，因为无忧无虑的假期与开学后紧张的学习形成鲜明的落差，从而导致不少学生患“开学恐惧症”等一系列的心理问题。

　　医生介绍，“开学恐慌症”的主要症状是情绪低落、精神萎靡、心慌意乱、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力减退、疲劳、失眠等，有的还伴有头痛、发烧、胃痛等躯体不适症状。心理医生介绍，“开学恐惧症”的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，或唤醒分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。

　　佛山第三人民医院心理科医生表示，孩子出现开学恐惧的情况一般不会太多，常见于下面几类学生，一是意识心理素质和适应能力较差的学生；二是在学校经常受到老师批评的学生；三是学习成绩不好的学生。

　　调节生物钟必不可少

　　据了解，为数不少的一部分学生出现“开学恐惧症”，是因假期作息生活极不规律造成。在暑假期间，家长一般都会给孩子更多的空间，让孩子多一点时间玩耍，面对开学容易产生排斥和反感心理。这部分学生主要体现在年龄稍大的同学，父母也给予他们更多的自由空间。

　　专家指出，随着开学的到来，应加强对孩子的监管力度，敦促孩子按开学后的时间正常表作息，调节好孩子的生物钟。

　　此外，缓解开学恐惧，家长应该帮助孩子正确理解学习和放松的关系，持乐观的态度跟学生谈谈学校和新学期，多说一些欣赏和鼓励孩子的话，让其从正面的角度去迎接新的学期；其次，在开学前夕，家长可多陪陪孩子到书店购书，并鼓励孩子到图书馆看书，让他们有一种良好的心理准备和学习状态迎接新学期的到来。