冬季保健：室内湿度不够容易诱发疾病

　　今年初冬，我国北方的降水虽然相比去年多一些，但冬天仍然是个干燥的季节，由于清晨频繁的雾气使得室外空气质量下降，很多人早晨起床不愿意开窗通气，因此室内湿度还会进一步降低。"湿度不够很容易引发疾病"，天津市卫生防病中心付玉治教授说，温度太高的房间呆的时间过长会导致人身体干燥上火，呼吸系统抵抗力降低，容易引发、加重呼吸系统的疾病。如果人们长期生活在湿度较低的环境里，则可能使得免疫力下降，诱发多种疾病。

　　据介绍，当空气湿度低于40%RH的时候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。此外，流感病毒在干燥的环境中繁殖速度会加快，并且由于流感病毒是附着在浮尘上存活的，因此干燥的空气会加速流感的传播，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病。

　　专家提醒说，冬季人们要注意居室的湿度，家里应配备一个湿度计，或购买一种能自动调节加湿量的加湿器，这种电器最好具有除菌功能。此外，居民可向地上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度。另外，如果在居室养几盆水仙花，不仅能调节室内的相对湿度，还会使室内充满清香。